Post-Blessure & Post-Opération à Troyes
Reconstruisez
votre corps
en toute confiance.
Une blessure laisse des traces physiques, mais aussi neurologiques. Votre cerveau a appris à « protéger » la zone blessée en limitant vos mouvements.
Mon travail est de lui réapprendre que le danger est passé.
Post-Opération & Traumatisme
Fragilité ressentie suite à une contrainte ligamentaire ou musculaire (LCA, ménisque, etc.).
Sensation qu’une zone reste verrouillée ou manque de répondant.
Vous avez le « feu vert » médical mais vous hésitez encore à forcer.
Sensation que votre membre est « étranger », instable ou faible.
Nous travaillons sur la proprioception fine. Je vous aide à reconnecter les circuits nerveux endommagés pour que votre muscle réponde instantanément, sans délai ni faiblesse.
Peur de la rechute (Kinésiophobie)
Vous n’osez plus forcer sur votre appui par précaution.
Vous compensez en sollicitant trop l’autre côté (asymétrie).
Le moindre signal d’alerte réveille une inquiétude.
Vous avez perdu le plaisir de bouger librement.
C’est souvent un mécanisme de protection (Réflexe de Retrait) qui reste actif par sécurité. Par des sollicitations progressives et sécurisées, nous « apaisons » cette alarme cérébrale pour libérer le mouvement et lever le blocage.
Retour au Sport & Performance
Reprendre vos activités favorites (football, course, tennis…).
Retrouver vos capacités de mouvement antérieures (ou mieux).
Comprendre vos contraintes posturales pour éviter de nouveaux blocages.
Construire un corps solide et résistant.
On passe de la « rééducation » à l' »entraînement ». On remet de l’intensité, de la vitesse et des changements de direction, étape par étape, sous surveillance experte.